「女人要注重自我形象！」 当听到别人这么说时，我们自己也信为真理。
你曾有过类似的经历吗：
你急于改头换面，冒险剪了个标新立异的发型，看上去漂亮极了。第二天你特意穿上最心爱的服装去上班，觉得自己无比光鲜照人。心中不禁暗想，「幸亏去剪了发，这个发型真配我。我的形象真棒！」走进办公大楼的电梯间，不知是谁转过头来，皱著眉说，「哦，你剪发了。你怎么会去理这麽个发型呢？」一阵谔然之余，你手抚头发，恨不得钻进地洞或是不计代价去换一顶帽子戴在头上。于是你沮丧极了，责问自己为什麽要去剪发呢？
在当今这个特级苗条模特儿和超级妈妈风头正劲的时代下，能否保住自已一点自信会成为困扰许多妇女的问题也就不足为奇了。令人奇怪的是，我们总是这麽快就认可了别人对自己的评断，这麽严重地丧失了对自己的信心！我从上高中的时候开始有了这类经验：有四五个男生每天讥笑我长得又笨又丑，而我竟然轻易相信了。
我来自一个和睦的家庭。父母至今深深相爱，他们对我也呵护有加，不断地给我鼓励、鞭策。我的学习成绩优异，还有一位自小学三年级起就与我形影不离的好友。可是这一切都不能帮助我恢复被刺伤的自尊。我全然相信了别人的论点，老认为自己一无是处。长期以来，我的自尊低到了极点，甚至差点儿丧失了活下去的勇气。
什麽是自尊？
自尊是很难定义的。它不仅仅意味著良好的自我感觉，为自己的所能感到骄傲，或是欣赏自己在镜中的倩影。自尊与我们对自身价值的评判有密切关系。约翰。纳米亚博士在他的著作里给自尊下了如下的定义：「自尊是一种相信自身存在价值的能力」。我们惯于以相反方向来看待这一因果公式，认为自己的外貌条件决定著自尊水平。而实际上，自尊是我们看待自身存在价值的能力，看到自己镜中影像时会作出麽样的反应。
自尊低落造成的影响
当自信心黯然失色，自尊逐渐枯萎时，我变得沈默寡言，往日的欢颜逐渐从脸上消失。上课的时候，集体活动时，或是在学校走廊里，我都不与任何人交谈。我极为讨厌午餐时间的到来，从不踏进食堂门一步。一想到要在同学面前作报告或演示就十分难受。我每次完成测验或论文，心里都极度紧张，因为深信自己毫无价值，尽管我的成绩始终保持在90分数线上。我尽可能地不被人知，不引人注目，这就成了我整个生活的轴心。
我以为只要人人都忘了我的存在，就能保护自己，不至受到任何伤害了。这种状况延续了一段时间之后，我知道自己真的需要找寻一条出路来，可我想不出任何解脱之道，因为我视自己为麻烦的根源，我甚至开始很认真地考虑自杀。那可不只是逃避现实般地想想而已，可怕的是我真的付诸过行动。很不幸地许多人都曾有过我这样的经历。
自尊低落与情绪消沈
虽然自尊心不强不一定会导致消沈沮丧，但研究显示这两者往往是结伴而来。事实上，世界卫生组织 (WHO) 把自我价值观低落归类到消沈这一名词的解释中。自尊心不强会使你成为自己最大的敌人。「要是我能再漂亮点儿，要是我体育成绩出色点儿，要是我更滑稽有趣或逗人喜爱，要是我有足够的能力去安排好这事儿…」诸如此类的愿望充斥著我们的脑袋，不容其他思想存在。就算听到了溢美之词，脑袋里也会有声音告诫自己不要轻易相信。就像朱丽亚。罗伯兹在电影「漂亮女人」里说的那样，「你更容易相信别人批评你的话。」
由于女人情绪消沈的症状不够明显，往往藏于内心深处，这类问题往往会被忽略掉或被当成无足轻重的小事，荷尔蒙激变，或是成长烦恼的一部分罢了。WHO 发现，世界上为情绪消沈所困的人中，只有 25% 得到了足够的关爱。其实关注自尊心低落的人极为重要，尤其是对十几岁青少年的关怀，因为自杀已成为导致青少年死亡的三大原因之一。就是对成年人来说，自尊心不强也会影响工作成绩和效率，会使我们与人合作时态度被动消极，如为人父母也显得懒懒散散。自尊低落真会影响到我们生活的各个层面，其力量真不可轻视啊！
治愈
说到我自己，因为自尊低落的情况没有得到丝毫的改善，所以十一年级上到一半只好转到另一所高中。自卑的感觉虽被遏制住了，可我还得学著面对自己。逃避毕竟不是办法，重获自尊需要的不仅仅是换换环境，它需要整个生活视角的改变。
那年夏天，我与一个来自我父母同一教会的团体出席一个大会，我以前从未考虑过参加教会，这次却在这儿找到人生的答案。我逐渐意识到其实上帝非常非常爱我，而教会正是我取之不尽，用之不竭的人生价值的泉源。我建立起健全的自我价值观，心灵的创伤也开始愈合了。
一旦你不再喜欢自己，世界将成为一个可怕的地方。
现在我有了盼望，虽然还在孩提时代我就知道有伟大的上帝存在，可是在现实生活中仅仅为了求得生存我已身心俱疲，早已把上帝忘却久矣! 在读大二那年, 我在圣经里找到这段章节，成为我个人的最爱。
我是谁？当你不再喜欢自己的时候，这是个多麽可怕的问题。而今我有了答案：我是一个被上帝深爱的女人。你也可以这样说：你对上帝意义重大！他是那样地爱你，以至于为你献出了他唯一的儿子。虔诚地祈祷吧，你就会得到耶稣基督的爱。