离婚带给每个家庭成员惨重的损失。如果你现在正经历这个危机，我很能明白你的感受，因为在十二岁那年，我父母离婚了，这个惨痛的经验使得我们全家从此不能过正常的家庭生活。
在我当辅导的生涯中，经常有离婚人士提出同样的问题。离婚之后很多人会在心中营造失落感，思想混淆，感到被出卖。不但如此，他们常会问，「我现在该如何是好？」你也知道离婚并不能解决问题，但也许并非是你愿意选择的条路，既然已经到了这个地步，想个办法面对这个困境才是聪明的你该作的。
「我不喜欢那老是困扰我的痛苦感受。」
离婚的确是痛苦的。这种痛苦的感觉不会轻易就过去，你要努力寻求解救的方法，如果你经历过离婚，你会知道那种悲哀，被拒绝的锥心之痛。其实这些感觉是种疗伤的过程，只要你给予自己一点时间，你可以从这个过渡时期获得解脱的，并且活得更成熟。
「我仍深爱他，期望他会回心转意。」
你也许仍觉得爱他，这种思念是很正常的，我们曾对丈夫誓言相爱，白头偕老。可惜的是对方不能遵守誓言，而你又不能改变他的心，也不能强迫他回心转意。
想想看，你最希望的是有一个真诚爱「你的本相」的人，而这种真爱是来自他内心和意志。被人离弃的确是很痛苦的事，但你总不会要一个被迫回到你身边的人吧？你只能回想当年最亲爱的伴侣，他曾经选择爱你一生。如今，纵然你仍盼望他会爱你，但却不能强迫他深情不移。
「我觉得我是被遗弃了。」
离婚强烈地带来一种被抛弃背叛的感受，事实上被配偶离弃并不会改变你的价值。他的离去是他的选择，他的决定并不影响你的价值，你仍旧是个有独特个性、天赋、目标的人。也因为你的存在，这个世界将会变得更好。
被抛弃背叛的感觉会让你生气，但你必须好好对付这种怒气。怒气有时会激动你去改进生活，但也有可能叫你陷入极深的苦毒里。
「我做什么事都不对劲，我的生活糟透了。」
这时，你大概用了百分之八十的精力来对付你的情绪。你会感到迷惘，会不断地问自己，为什么会到如此地步，你的自信心会降到低谷。最糟糕的是，离婚后你的朋友可能骤减，很多曾经跟你要好的夫妇，可能因你的离异而不愿再跟你保持朋友关系，你会觉得异常地孤单，好像全世界都背叛你了，离婚的沮丧与忧郁会让你更加孤立。随著而来的，可能是你在工作上及财务上的困境。
建议你好好的对付你的情绪，因为它会不断地告诉你，「你一无是处！你的人生毫无意义！根本没有人关心你！算了放弃吧！…」
现在你最需要的，是作一个奋勇向前的抉择，努力朝著成长的目标迈进，拨开悲哀的阴霾，踏上人生的另一阶段。
「做什么事可以真正帮助你呢？」
用日记的方式疏解心中的愁烦。
积极地找份工作，请有经验的朋友为你的履历作修正润饰.
每周定一个可达到的目标，定时作健身运动，吃健康食品。
承认人生是需要奋斗的。勇敢面对挑战，把困境当作建立信心和锻炼品格、技能的好机会。
接受离婚的事实。多阅读些对生命有洞见的书籍。例如□Jim Smoke著的Growing through Divorce【从离婚到成长】。
亲爱的朋友，你所面对的是多方面的挑战，也许你的婚姻面临残酷地死亡，你失去了丈夫，你被离弃，被出卖，每天要面对已破碎的梦与现实生活…，是的，你的处境的确很难受，但是，这个危机是可以渡过的。你所失去的，神会用不同的方式补偿你，神可以将你从失意的幽谷提携出来，祂可以再次点燃你人生的希望，在软弱中给你力量使你刚强。
我不知道如何让你的修护过程快速度前进，也许你看不到你的性格可以因者磨练变得变得更美好。也许你看不到神如何应允你的祷告。但事实上，祂可以将希望和力量一点一滴地注入你的新生命□，你很快地会发现新的福气倾倒下来，因著祂的帮助，你可以从新向著标竿直跑。愿神祝福你。