谁会忧虑？谁会忧郁？
面对未知人人都会忧虑。尤其全世界都在疫情严峻阴影下，人人都不安都对未来没有把握，这种情况下，你会忧虑吗？ 居家防疫已经十一个月了，大人在家远距离工作，孩子在家网上上线学习，家人们每天都窝在同一个屋檐下，你会忧郁吗？中国有句成语：”人无远虑，必有近忧” 希腊语MERIMNAO中文圣经翻成忧虑丶挂虑，希腊原文「忧虑」有「拆开丶扰乱丶不安宁丶分心」的意思，也描述了「忧虑」的影响和结果；
Rick Warren “忧虑就是贴在你心头，没法放下，使你心烦的感觉”。 忧虑是关乎「将来的事情」，忧虑的人把眼睛放在不能控制的将来事上；是有关「无能为力的事情」；也是有关「无法确知的事情」，这就是让我们心神不宁丶心烦意乱丶精神紧张丶使人”瘫痪”。
根据统计百分之六十的病人之病因，与神经紧张或压力有关；世界卫生组织（WHO）於2013年的报告指出，2020年全世界将有三大疾病：心血管疾病丶忧郁症与爱滋病。忧郁症已成为人类的第二危险杀手。WHO的报告指出，忧郁症在世界上影响了约3.5 亿人,根据哈佛大学的研究，造成人类社会整体疾病负担（global burden of disease）的前十名疾病，忧郁症亦高居第二，仅次於心血管病。
为什麽人会忧虑？
耶稣深知我们容易为明天忧虑，因为我们常常把我们的心放在我们自以为宝贝的对象，主耶稣提醒我们「因为你的财宝在那里，你的心也在那里。」（马太福音 6:21） 祂在登山宝训教导「所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃甚麽，喝甚麽；为身体忧虑穿甚麽。生命不胜於饮食麽？身体不胜於衣裳麽？ …所以，不要忧虑说：吃甚麽？喝甚麽？穿甚麽？ 这都是外邦人所求的，你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。…所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就彀了。」（马太福音 6:25，32，34）
我们常常落入忧虑的漩涡之中，主要有几个原因：
（1） 对未来没有把握：人无法控制”未来”的。若有人的人生是活在”未来”，他必然会有忧虑，因为无法预知或控制未来的事，心中不安丶忧虑重重。
（2） 对现实没有安全感：忧虑钱不够用丶失业丶孩子上不了名牌大学丶健康不好。。。
（3） 缺乏对神的信靠：常常对”信心”和”神”都没有信心，不是担心自己”信心不够”，就是担心”神能不能作到”。或者担心神不会管这些大小事情的。
好消息-神乐意分担我们的忧虑！
根据统计百分之九十的忧虑是不会发生的， 纵然真的发生，忧虑也不能解决问题。忧虑的人把眼睛放在将来的事上，因为缺乏自制和自律的能力。圣灵工作之一就是要帮助信靠和顺服神话语的人建立自制和自律。圣灵和神的话是我们的力量，帮助我们不作自己喜欢的事，而是作神吩咐他要作的事，以讨神的喜悦。
应该一无挂虑，凡事藉着祷告丶祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。神所赐丶出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。（腓立比书4:6-7）
你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你；他永不叫义人动摇。（诗55:22 ）
当忧虑遇上忧郁
其实，忧虑是正常的情绪反应，当挑战性情境迫近，脑部在压力下可能的生理反应，随着压力事件的改善可自行化解；比如：当功课做不完/工作交不了差而急得像热锅上的蚂蚁…；忧虑是内心的一种恐惧感，担心愿望没法实现的一种负性情绪，因此有期待才会有焦虑。忧郁是当压力来临或离去後，感觉到自己的表现不如预期，或因这压力带来损失，而感到空虚丶失落丶羞耻丶懊恼等等。一个忧虑的人也常常会忧郁的现象，而忧郁症是忧郁已明显影响到个人的正常生活，以及一般角色功能，比如：上班丶上学丶正常作息等，或重要的人际互动时。
忧郁症常见症状有：
1.心情几乎天天都很低落丶
2.过去感兴趣的事，现在都提不起劲丶
3.失眠或睡卧不起丶
4.短时间体重明显变胖或变瘦丶
5.说话或做事的速度比以前慢丶
6.什麽事都不想做丶
7.不容易集中注意力丶
8.失去自信丶
9.对未来绝望丶
10.出现自我伤害的行为，甚至有自杀念头或行为等。
忧郁症是上述症状至少需持续两个星期，几乎天天出现至少五种以上症状，并包含第一丶二项时，而且明显对个人生活社会丶职业或其他重要功产生干扰或伤害。忧郁症的家人需要：「一问，二应，三转介」，多关心病患，回应患者需求，最後要转介就医。