问：大多数人倾向于比较间接地表达个人感受和内心需要，担心直接开口会惹人厌恶，甚至引起冲突。而且不少人把直抒己见与专横霸道划了等号。殊不知，如果我们不能委婉而肯定地直述自己的想法，那么不仅会失去彼此交流的机会，也将孕育失望、沮丧甚至愤怒等负面情绪。
当你不愿明白说出自己的需要时，就不得不兜圈子：“今天好像天气不错……邻居都出去打网球了。”或者“报纸上讲这周日有个手工艺术品展览会。”然后盼望你的朋友或配偶会接上话来。但不管你暗示、强迫或只是被动等候，其实问题并没有解决，你与身边人的关系仍不会令你满意。唯有直抒己见，才能使你抓住每个机会与人沟通，进而解决问题。
什么是表達？
当你面对不愉快或困难情况的时候，直抒己见是一种积极的解决方式，是通过直接陈述你心所想、所感、和所要，来争取合理的改变，而且过程之中既不压制自己也不压制别人。直抒己见是建立亲密关系的基石，是解决人际关系问题的关键，并能增加诚实度，使彼此敢于提出需要也敢于开口拒绝。
当然，除了直抒己见以外，下策也是不计其数的，如伪装掩饰、默默忍受、自我封闭、暗中操纵，或乾脆把你的意思强加于人。但这些方式最终会使人自食恶果，对人际关系有百害而无一利。
覆述对方的话
要使直抒己见既为你服务又使别人惬意，要诀之一就是和积极倾听结合起来。倾听包括听见和覆述别人说过的话。这样你才能跟上别人的思路，继续谈下去。
积极倾听，并不意味著同意别人所有的观点，但是能表现出你的尊重。将心比心，别人也会更愿意花时间倾听你的心思。要保证你的覆述简洁，并包括对方所表达的事实和感受。
用以下句式开头，总结别人对你说的话：
“换句话说，……” “我觉得你的意思是……” “那么你觉得……” “就我刚才听到的，你的意思是……” “如果我理解对的话，你是说……” “你是不是也可以这么讲……？” “……你看我明白你的意思了吗？”
表达的技巧
直抒己见最难之处，其实在于你如何鼓起勇气开口谈你的想法、感受和需要。不要被惧怕所拦阻！要以爱为界限敢于开口，下一步才谈得上技巧。
下面是一些直抒己见的实用例句，帮你面对别人时表达自己的想法和感受，或提出要求：
陈述你的喜好或想法：“我更喜欢……”“我想做的是……” 表达你的感受：“当……的时候，我就会觉得……” 提出要求：“这个电影不是我爱看的那种。我想现在就走。” 不同意某人的见解：“我不同意你说的那句话……” 答应或婉拒，不找藉口：“抱歉，我午饭的时候到不了。” 面对问题时用“我”起头的句子：“当你……的时候，我觉得……，因为……”
使用“祷告―陈述事实―表达感受―要求改变―倾听对方―讨论解决”的模式：
请求 神的帮助：祷告求 神带领你。
陈述事实：反复考虑后陈述问题的事实方面。
表达感受：陈述你的感受，不要论断。
要求改变：要求对方有所行动，把焦点放在某一个行为的改变上。
倾听对方：倾听对方的想法和意见。
讨论解决：复述对方的想法，讨论相应的后果、顾虑和其他选择。
举例来说：当你需要把一个问题或者争端摆出来谈的时候，可以用下面的开场白：
“这些日子我常常担心家里的经济问题。我想我们一起做个预算，计画一下开支。你觉得怎么样？”
“我觉得很难过，因为你说晚饭之前会回家，但实际上晚了一小时才到。你想这问题怎么才能解决呢？我知道如果能解决的话，我们都会感觉好很多。”
“最近我觉得教主日学教得筋疲力尽，很想请你下个月为我找个代课老师，我好休息一下，等再回来时就能处理得更好一些，行吗？我们能不能一块儿想想谁能接我的课？”
一旦开始练习表达，你会发现这是个充满惊喜的过程。
直抒己见的益处不胜枚举。亚里斯多德曾写道：“多少友谊，由于缺少交谈而遗失。”坦率直言，意味著你抓住每个交流的机会，因此会与人有更亲近的关系；而且也能为你赢得更多自信，因为再不用暗示、恼怒、操纵或强求来表达己意了！
你是否为无人倾听你的感受而挣扎？你是否怀疑过你作为一个人的价值？你现在的生活是怎样的呢？心满意足？忙忙碌碌？兴致盎然？还是不堪负荷？凡事一马当先，还是退避三舍？其实对许多人来说，以上种种人生情境都有其时。我们都有梦想，也都有渴望忘却的伤痕。圣经讲道，耶稣来，为要将一切更新。如果一切可以重新开始，你会如何谱写你生命的乐章？
伴著希望生活
你可以拥有梦寐以求的平安。尽管没有人是完美的，也没有人能有完美的生活，但是我们每个人都可以与 神建立亲密的个人关系，藉著神儿子耶稣基督的救赎，经历 神应许的完美恩典，并且一生蒙神的保守及看顾。