当我们审视今日的人际关系，我们必须问：究竟哪里出错了？ 从儿童虐待到离婚，我们看到狂怒，背叛，引诱，和自私摧毁了生命及人际关系。婚姻面临解体，不快乐，冲突不断。家庭变成伤害，紧张，和疏离。友谊也是肤浅，脆弱，和不负责。商业人际关系充满了不信任，紧张，竞争，和嫉妒。
当人际关系似乎是危险和困难时，我们还是想要拥有好关系吗？到底如何跟他人建立有意义的人际关系呢？我们应如何克服怒气, 这是让人际关系紧张的最大的敌人。
所有的人都经验过怒气。有些人畏缩在家庭的愤怒下，或在灵魂的深处中跟它搏斗，或在对待朋友，同事或所爱人当中感到它。有些人可能因为火山般的怒气而吓坏别人。许多事实证明，我们活在一个充满怒气的世界。统计显示：
。百分之二十三的美国人公开表达他们的怒气。
。百分之三十九说他们会忍著或隐藏起来。
。百分之二十三承认他们攻击过别人。
。百分之十七承认他们因为生气而破坏过别人的财产。
（资料来源：生气有什么好？作者：何乐娜）
处理怒气的实用策略：
当你的同事用尖锐的语调说: ”你没告诉我，你会提早吃午餐，害我要接所有的电话！“ 或是
你的老板生气的说： ”你没完成和约，现在我们错过了期限！“
先不要生气和自卫似的反驳，或者隐藏自己的感觉， 你可以向耶稣祷告，帮助你用温和及坚定语气回应，像是：
…..“对不起我不在的时候让你接这么多电话。我早上向你提过我会提早去午餐。你有什么建议，以避免以后发生同样的情况？“
……“请你再说一次契约的期限？我记得期限是明天.”
当你能够控制自己的怒气，这有助于减轻其他人的怒气，并能促成彼此尊重的对话。 这个星期冒险一下吧！求上帝把你的怒气转成温和的坚定，努力学习克服怒气的策略，你若能制服这个人际关系的主要敌人，将会让你在成功的人际关系上迈一大步。
你不是孤军奋斗。 如果你在寻找某人去信赖，去建立基础，不管你目前有无人际关系的问题，你都可以到这安全的地方。把你信任摆在上帝和他的承诺上。让你的生命中心牵系在因信所带来的盼望中。